1ère séance couple Sophrologie

Description du service

Cette première séance de Sophrologie en couple est une invitation à vous accorder un moment à deux, en dehors du quotidien, pour vous recentrer, vous écouter, et vous retrouver. Dans un cadre serein, respectueux et sans jugement, vous serez accueillis pour un temps d’échange en douceur. Ce moment permet de poser vos attentes, vos besoins, et d’aborder ce qui vous amène à consulter ensemble ; que ce soit pour renforcer votre lien, améliorer la communication, ou simplement prendre soin de votre relation. Vous découvrirez ensuite des exercices simples, accessibles à tous, guidés pas à pas : respiration, détente corporelle, visualisation positive, dans une dynamique d’écoute de soi et de l’autre. Ces pratiques permettent de relâcher les tensions, d'apaiser le mental, et d'ouvrir un espace de présence partagée, loin des automatismes ou des tensions du quotidien. La séance se termine par un temps de retour au calme, et un partage, si vous le souhaitez, de vos ressentis. Il n’y a pas de performance à atteindre, juste l’expérience d’un moment vécu ensemble, en conscience. Cette première séance est un temps de découverte, une parenthèse pour prendre soin de votre relation, dans la douceur et le respect du rythme de chacun.