L'Hypnose
&
Tabac Addictions
✅ Nombre de séances : accompagnement en 1, 2 ou 4 séances, selon votre situation et votre degré d’implication.
⚠️ L’accompagnement commence dès la réservation par un entretien téléphonique personnalisé, avec vos instructions à suivre pendant 15 jours avant la première séance. Tout se fait dans un cadre encadré, bienveillant et sur-mesure.
Reprendre le contrôle, en douceur et durablement
Vous souhaitez arrêter de fumer, ou vous libérer d’une dépendance ?
Tabac, vapotage, sucre, grignotage, écrans, alcool, compulsions… Il n’est pas toujours simple de sortir seul(e) d’un comportement devenu automatique. Et pourtant, le changement est possible, même quand on doute.
L’hypnose vous aide à retrouver votre liberté intérieure, en vous reconnectant à vos propres ressources. C’est une méthode douce, non intrusive, et puissante, qui agit au niveau inconscient, là où naissent les automatismes, les envies incontrôlées, les schémas répétés.
Pourquoi l’hypnose est-elle efficace pour arrêter de fumer ou se libérer d’une addiction ?
Parce qu’elle agit à la racine du comportement. Une addiction n’est jamais qu’une habitude : c’est souvent une réponse inconsciente à un stress, une émotion, un besoin non reconnu.
Grâce à l’hypnose, on travaille sur :
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Les automatismes inconscients liés à la dépendance
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La gestion des envies, du stress et du manque
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La motivation profonde à changer
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Le renforcement de l’estime de soi
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L’intégration d’un nouveau comportement plus sain
Vous ne « luttez » pas : vous reprogrammez, en douceur, un nouveau rapport à vous-même et à vos choix.
Arrêt du tabac : un accompagnement sur mesure
L’hypnose pour arrêter de fumer ne consiste pas à « vous faire arrêter » de force. Il s’agit plutôt d’un processus de transformation intérieure qui vous permet de devenir non-fumeur(se) de façon cohérente, volontaire et durable.
Selon votre profil, le travail peut inclure :
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L’identification des déclencheurs émotionnels
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La dissociation des gestes automatiques
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Le renforcement de la liberté et de la sécurité intérieure
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L’activation de nouvelles habitudes plus alignées
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Un travail symbolique (visualisation, recadrage, futurisation)
Autres formes d’addictions accompagnées par l’hypnose
L’hypnose est également utile pour accompagner :
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Addictions alimentaires (sucre, grignotage, compulsions)
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Addiction au smartphone ou aux écrans
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Consommation excessive d’alcool (hors alcoolisme médicalisé)
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Dépendances affectives ou comportementales
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Compulsions liées à l’anxiété ou au vide émotionnel
Chaque accompagnement est personnalisé, avec une approche bienveillante, respectueuse de votre rythme, sans jugement.
Et après ?
Créer un nouvel équilibre
Le travail ne s’arrête pas à l’arrêt d’un comportement : l’objectif est aussi de construire une nouvelle stabilité intérieure. C’est pourquoi, selon votre besoin, je vous propose des outils complémentaires :
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Auto-hypnose : pour gérer les envies et renforcer vos ressources
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Cohérence cardiaque : pour apaiser l’émotion, réduire le stress
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Sophrologie : pour accompagner le corps dans le changement
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Visualisation positive : pour ancrer une nouvelle image de vous-même
Se libérer d’une addiction, ce n’est pas se priver, c’est se retrouver.
L’hypnose vous offre un espace de reconnection à votre liberté de choix, à votre corps, à votre volonté.
Prêt(e) à franchir le cap ? Contactez-moi pour démarrer ce changement, en toute bienveillance.
L'Hypnose et l'hypnothérapeute ne se substituent pas à un traitement médical, ni à un suivi assuré par des professionnels de santé. Ils peuvent cependant s’intégrer harmonieusement dans un parcours de soin, en vous rendant acteur·rice de votre mieux-être.
❓ FAQ – Hypnose & arrêt du tabac / addictions
🔹 Est-ce que l’hypnose peut vraiment m’aider à arrêter de fumer ?
Oui, l’hypnose est une méthode reconnue pour interrompre les automatismes inconscients liés au tabac et renforcer votre motivation intérieure. Elle agit en profondeur, en vous aidant à reprogrammer votre rapport à la cigarette, sans lutter contre vous-même.
🔹 Combien de séances sont nécessaires pour arrêter ?
Cela dépend de votre profil et de votre motivation. Dans de nombreux cas, 1 à 3 séances suffisent pour enclencher un changement durable. Un suivi peut être proposé en fonction de votre rythme ou si plusieurs dépendances sont en jeu.
🔹 Vais-je avoir des symptômes de manque ?
L’hypnose permet souvent d’atténuer voire d’éviter les sensations de manque. On travaille sur les déclencheurs émotionnels, le stress, les gestes automatiques, et la confiance en votre capacité à rester libre. C’est une méthode qui vise à rendre l’arrêt plus serein, plus stable.
🔹 Et si je ne suis pas "hypnotisable" ?
L’état hypnotique est un état naturel que tout le monde peut expérimenter. Vous n’avez rien à « réussir » : vous êtes simplement guidé(e) vers un état modifié de conscience, adapté à votre manière de fonctionner. L’important n’est pas d’être "réceptif", mais ouvert au changement.
🔹 Est-ce que je vais devoir revivre des souvenirs difficiles ?
Pas nécessairement. L’hypnose thérapeutique ne vous force à rien. Elle peut fonctionner en travaillant sur le présent et l’objectif, sans avoir à explorer le passé. Si des éléments personnels émergent, ils sont toujours abordés avec respect et à votre rythme.
🔹 Est-ce que l’hypnose fonctionne aussi pour d’autres addictions ?
Oui, l’hypnose est également efficace pour :
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Addictions alimentaires (grignotage, sucre, compulsion)
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Dépendances comportementales (écrans, jeux, achats…)
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Addiction émotionnelle ou affective
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Consommation d’alcool légère à modérée
Chaque cas est unique : l’approche est donc entièrement personnalisée. -
🔹 Est-ce que je peux continuer un suivi médical ou psychologique en parallèle ?
Bien sûr. L’hypnose est une méthode complémentaire, qui peut renforcer un accompagnement déjà en cours. Elle ne remplace ni un traitement médical ni une thérapie, mais elle peut en améliorer l’efficacité en travaillant sur l’inconscient et les émotions.
🔹 Que se passe-t-il si je rechute ?
Il n’y a pas d’échec. Une rechute est souvent un signal, pas une fatalité. On peut alors identifier ce qui s’est passé, renforcer certaines ressources, et repartir plus solidement. Le travail avec l’hypnose est évolutif et s’adapte à votre réalité.