L'Hypnose
&
Gestion du Poids
Une approche bienveillante pour transformer votre relation à l’alimentation et à vous-même
Retrouver un équilibre sans régime ni contrôle permanent
Vous avez déjà essayé de perdre du poids… et repris ? Vous vous sentez parfois en lutte avec votre corps ou votre assiette ?
Loin des régimes restrictifs, l’hypnose propose une approche douce et durable, qui agit à la racine de vos comportements alimentaires.
Il ne s’agit pas de « contrôler » votre corps, mais de retrouver une relation plus apaisée à vous-même, à vos besoins, à vos émotions… et à votre alimentation.
Pourquoi l’hypnose fonctionne dans la gestion du poids ?
Parce qu’elle agit là où les régimes ne vont pas : dans l’inconscient.
L’hypnose vous aide à :
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Comprendre et transformer les schémas automatiques (grignotage, compulsions, alimentation émotionnelle…)
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Renforcer la sensation de satiété naturelle
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Gérer les émotions sans passer par la nourriture
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Reprogrammer une image de soi positive
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Retrouver plaisir et liberté dans l’alimentation
L’hypnose ne vous fait pas « maigrir », mais vous accompagne vers une transformation intérieure, qui peut entraîner une perte de poids naturelle et surtout stable.
Pour qui cet accompagnement est-il adapté ?
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Vous avez des kilos émotionnels ou du mal à stabiliser votre poids
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Vous mangez pour combler un vide, apaiser une tension, par habitude
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Vous êtes fatigué(e) des régimes et cherchez une autre approche, plus douce, plus humaine
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Vous voulez retrouver un rapport sain à la nourriture et au corps
L’accompagnement est personnalisé, respectueux de votre rythme et sans jugement. Chaque séance est adaptée à votre histoire, vos blocages, vos ressources.
Un accompagnement global et complémentaire
Je vous propose une approche intégrative et progressive, qui peut inclure :
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Auto-hypnose pour gérer les envies et consolider les résultats
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Cohérence cardiaque pour calmer les compulsions liées au stress
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Sophrologie pour renouer avec le corps, la confiance, la respiration
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Un travail sur l’image de soi, la motivation et l’estime
Il ne s’agit pas juste de perdre du poids… mais de retrouver votre équilibre, votre liberté, votre plaisir de vivre.
L’hypnose vous offre un chemin respectueux et profond vers un mieux-être durable, à votre rythme.
✅ Nombre de séances : en 4 séances, selon votre situation et votre degré d’implication.
Envie d’en parler ? Je vous reçois en toute bienveillance, sans pression ni jugement.
L'Hypnose et l'hypnothérapeute ne se substituent pas à un traitement médical, ni à un suivi assuré par des professionnels de santé. Ils peuvent cependant s’intégrer harmonieusement dans un parcours de soin, en vous rendant acteur·rice de votre mieux-être.
❓ FAQ – Hypnose & gestion du poids
🔹 Est-ce que l’hypnose peut m’aider à perdre du poids ?
Oui, mais pas comme un régime ou une méthode miracle. L’hypnose agit sur les comportements inconscients liés à l’alimentation, le rapport au corps, la gestion des émotions, et la motivation. Elle permet souvent de retrouver un équilibre naturel, sans frustration ni privation.
🔹 Est-ce que je vais maigrir rapidement ?
L’hypnose ne fait pas "maigrir" à proprement parler. Elle vous aide à changer votre rapport à la nourriture et à vous-même, ce qui peut entraîner une perte de poids progressive et durable. L’objectif est une transformation intérieure, pas un résultat immédiat.
🔹 Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de votre parcours, de vos blocages et de vos attentes. En général, il faut prévoir 4 séances pour installer des changements profonds. Un premier échange permet d’évaluer ensemble le type d’accompagnement le plus adapté.
🔹 L’hypnose peut-elle m’aider si je mange sous l’effet du stress ou des émotions ?
Oui, c’est même l’un des domaines où elle est la plus efficace. L’hypnose permet de travailler sur l’origine émotionnelle du comportement, et de vous aider à trouver d’autres ressources que la nourriture pour vous apaiser.
🔹 Est-ce que je garde le contrôle pendant la séance ?
Oui. Contrairement à l’hypnose de spectacle, vous êtes totalement conscient(e) pendant la séance. Vous restez acteur ou actrice de votre transformation. L’hypnose est un état modifié de conscience naturel, mais actif et sécurisé.
🔹 Est-ce que l’hypnose remplace un suivi médical ou nutritionnel ?
Non. L’hypnose est une approche complémentaire. Elle ne remplace pas un suivi médical, diététique ou psychologique, mais peut s’y associer efficacement pour travailler sur les freins inconscients, les émotions, la motivation et l’image de soi.
🔹 Et si je reprends du poids après ?
Ce n’est pas une fatalité. L’hypnose vous permet de consolider des mécanismes de stabilité intérieure, pour éviter les effets "yoyo". En cas de rechute ou de reprise, une séance de rappel ou d’ajustement peut suffire à relancer la dynamique.
🔹 Est-ce que les séances peuvent-elle se faire en visio ?
Oui, les séances peuvent être réalisées en visio, avec la même qualité d'accompagnement qu'en cabinet.